Sport- und Physiotherapie

Sport- und Physiotherapie als sinnvolle Ergänzung zur Psychotherapie in der Klinik Windach

Unser Basisprogramm Sport

Psychosomatische Beschwerden zeigen sich immer auch auf der körperlichen Ebene. Angespannte Muskeln und die daraus resultierenden Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verändern Körperhaltung und Bewegungsmuster. Oft kann der für all unsere Körpersysteme so wichtige Atem gar nicht mehr frei fließen. Die permanent hohe Muskelspannung lässt nicht nur die Fähigkeit zur Entspannung, sondern auch die zur Verfügung stehende Energie zusehends schwinden. Das fordert Körper und Seele viel ab und mündet nicht selten in körperlicher Inaktivität und sozialem Rückzug.

Diese kennen wir z.B. auch als typische Begleiter einer Depression oder eines Burn-out. Sport und die damit verbundene Konzentration auf den eigenen Körper tragen nachweislich dazu bei, solche Phasen erfolgreich zu überwinden. Es braucht also ein Wieder- in- Bewegung –Bringen auf allen Ebenen. Dabei möchten wir Sie bestmöglich unterstützen.

Gesundheitsorientierte körperliche Aktivität ist nach wissenschaftlichen Erkenntnissen eine wesentliche Grundlage für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Sie trägt erwiesenermaßen neben den positiven körperlichen Effekten auch zur Verbesserung psychischer Aspekte bei, unterstützt also den Therapieerfolg gleich in zweifacher Hinsicht.

In unserem Sport-und Bewegungsangebot richten wir den Fokus auf ein positives Erleben des eigenen Körpers, jenseits von Leistungsgedanken und Erwartungen. Spaß und Freude an der Bewegung sowie das Vermitteln von Vertrauen in den eigenen Körper und seine Ressourcen stehen im Vordergrund. Die spürbare Wechselwirkung seelischer und geistiger Prozesse verdeutlicht die Veränderbarkeit bestehender Zustände in Richtung des gewünschten Erlebens.

Unsere Sport-, Physio- und Bewegungstherapeuten bringen sich mit ihren breit gefächerten Fähigkeiten ein, sodass Sie von Aquagymnastik, über Outdoor-Aktivitäten bis hin zu Yoga und Entspannungsformen bestimmt etwas finden, das zu Ihnen passt. Angebote in unterschiedlichen Belastungsstufen ermöglichen es, ein nach Ihren Bedürfnissen ausgerichtetes individuelles Programm zusammenzustellen. Die Teilnahme an unserem Basisprogramm Sport macht die Wirksamkeit Ihres eigenen Tuns unmittelbar erfahrbar, sodass Sie selbst spüren und erforschen können, was für Sie persönlich gesundheitsförderlich und hilfreich ist.

Eine achtsame, kooperative Beziehung zum eigenen Körper kann entstehen und wachsen und schafft eine solide Grundlage auch über den Klinikaufenthalt hinaus.

Einblick in unsere Ausstattung im Bereich Sport und Bewegung

Sie finden bei uns:

• Schwimmbad
• Geräteraum und Ergometrie
• Sauna und Infrarot-Wärmekabine
• Kleine und große Turnhalle mit verschiedenen Trainingsgeräten für Ausdauer, Kraft, Körperwahrnehmung und Dehnung; Trampoline
• Outdoor Bewegungsparcours
• Barfußpfad
• Meditationsplatz

Bei schönem Wetter besteht die Möglichkeit Sportgruppen auch in unseren schönen Außenanlagen abzuhalten.

Physiotherapie

Wenn die körperliche Symptomatik sehr stark ausgeprägt ist, erschwert und schränkt dies die Umsetzung von selbstwirksamem Training manchmal ein. Dann kann Physiotherapie im Einzelsetting hilfreich und unterstützend eingesetzt werden.

Physiotherapie ist auf die Erhaltung, Verbesserung und Neuentwicklung der Körperfunktionen ausgerichtet. Über spezielle Behandlungstechniken wie Manuelle Therapie, osteopathische Techniken etc. können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen reduziert und eine psychovegetative Entspannung erlangt werden.

Durch eine gezielte, individuelle Anleitung werden Übungen speziell auf Ihre persönlichen Bedürfnissen ausgerichtet, sodass Sie auch nach dem Klinikaufenthalt  geeignete Maßnahmen und ein effizientes Bewegungsprogramm an der Hand haben.